Au départ de VINCA  cette fois afin de  changer car Patrick connaissait la combine pour rejoindre le mythique CH3 grâce à un petit échauffement ; le stationnement est plus aisé sur le parking du lac "des escoumes" et qu'enfin on  attendait pas mal de rider aujourdhui;

Température de 9 degrés et tramontane modérée, FRANCK nous présente son nouveau jouet:un VAE GIANT : la polémique est lancée, un de plus!

vélo nucleaire contre vélo à éolienne...

Bon l'ascension du CH3 reste toujours difficile avec ses 4 paliers :la on peste contre les VAE qui nous narguent!!!

On a même prévu de mettre en place une charte de bonne conduite :distance de sécurité en cas de dépassement en montée , ne pas se moquer de ceux qui transpirent...prendre de l'avance pour se poster afin de  faire des photos...

On reconnaitra quand même à la fin l'utilité du VAE pour aller chercher certaines brebies égarées, faire le saint Bernard en quelque sorte ou le sauvetage en montagne;

Grande utilité aussi pour nous pousser quand on n'en peut plus et que les crampes arrivent ;

En fait VAE signifie vélo à assistance électrique ; du coup ce sera vélo d'assistance tout court : on pourrait s'en servir comme assistance médicale avec la boite à pharmacie  -la mécanique en leur faisant porter les piéces de rechange pour nos vélos...

En résumé merci les VAE finalement.

A part ça super matinée mais avec quelques  gamelles : faut dire que les occasions ne manquent pas tellement le parcours est exigeant aussi pour les vélos

Donc une chute pour MANU 1-pour DAMIEN .-PATRICK-YANNICK-JOSE

Heureusement sans gravité , et une crevaison pour MARCO

35 km et 1400 m de D+

14.37 à la voiture !

PATRICK-DAMIEN-JOSE-PASCAL-JOJO-MARCO-YANNICK-LAURENT3-FRED-MANU1-FRANCK-DANIEL-SYLVAIN ET PIERRE

Aujourd’hui je décide de faire la rando de Trausse en faveur du téléthon.

J’arrive sur place, la température est de 4° avec un beau soleil et pas trop de vent.

Avec le soleil, la température est vite remontée.

Beaucoup de rider pour cette rando, tout le monde est parti pratiquement en même temps, ce qui a provoqué quelques bouchons au début … on aurait presque cru le ROC D’AZUR.

Sur le parcours, pratiquement que des singles (même en montée), qui alterne entre les sous bois et des passages plus rocailleux. Quelques passages techniques mais pas de difficulté particulière.

Que du plaisir à faire des ZIG et des ZAG et sans chute !

Les 2 ravitaillements étaient les bienvenus, il faut dire qu’ils étaient bien fournis avec le sucré et le salé.

Malheureusement je me suis trompé sur le parcours et n’ai fait que 35 Km avec 850m de dénivelé au lieu des 45 km prévus, mais cela m’a permis de ne pas finir trop tard.

PP

Alors que PASCAL 2 défendait les couleurs de CANETVTT66 à TRAUSSE prés de CARCASSONNE  on avait choisi d'user nos pneus dans le jardin de  JOJO avec un remake de la "flèche bleue" revisitée;

Et c'est bien tombé puisque certains d'entre nous ne l'avait jamais faite...

Dommage le vent qui s'est levé et qui nous gênera un peu en haut de l'antenne;

Bravo à JOJO qui l'avait repérè la veille afin d'éviter toute erreur de navigation;Quelle forme ce JOJO!

A déplorer: une crevaison de la part de MANU 2 et un belle chute de JEAN LUC résultat :mécanisme de tige de selle pété: fin de parcours compliquée avec une tige de selle bloquée , dépité JEAN LUC!

merci à YANNICK pour son breuvage qui nous fera connaitre la descente des 4 quilles(on connaissait la version 3 quilles de QUILLAN en plus difficile)

30 KM pour 1000m de D+

Au fait un scoop:le nouveau tatouage de YANNICK(voir photo)

vivement dimanche prochain!

JOJO-MANU2-SYLVAIN-MARCO-YANNICK-LAURENT3-JEAN LUC-PIERRE

Après les barres céréales maison, voici comme convenu la recette de Didier 31

Pour une boisson énergétique maison pour les longues sorties:                     

Recette pour un bidon de 500ml, 
2 cuillères à café de miel
2 cuillères à café de sirop d’agave
Une pincé de Bicarbonate de sodium 
20 g de maltrodextrine (dispo en pharmacie)
 Jus de 1/2 citron pour 2 litres
3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (dispo en pharmacie), pour apporter de la fraicheur et facilite la digestion (très efficace on a l’impression de boire un sirop de menthe)
Ensuite tu peux ajouter de la spiruline 
 
Pour les sorties plus courte j’utilise:
2 cuillères à café de miel
2 cuillères à café de sirop d’agave
Une pincé de Bicarbonate de sodium 
3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (dispo en pharmacie)

Voici la base tu peux ensuite adapter les dosages en fonction de tes gouts.

30km et 1000d+

Didier31, Franky, Manu1, Manu2, Jean-luc,Yannick, Pascal, Patrick, Pierre, José et Thierry

Comme la semaine dernière, c’est dans les Albères que nous sommes venus nous mettre à l’abri de la tramontane.

Aujourd’hui, Didier de Toulouse nous fait le plaisir de rouler avec nous. Le temps d’un week-end avec son magnifique ‘’Fat’’ aux pneus impressionnants.

Ce matin nous allons suivre la trace d’un ancien parcours. Revisité par Patrick dans la deuxième partie avec un sentier technique en sous bois. Et qui dit descente les copains, on dit monté avant…!

C’est là, dans le sous bois que Franky s’est fait remarqué par une chute spectaculaire, dont il a le secret. Un vol en contre bas d’un layon en balcon. Le vélo est resté en haut et notre Franky volant est descendu en roulé boulet. L’équivalant de deux étages plus bas, encore plus vite que sur ‘’la pole d’incendie’’. Heureusement pas de bobo. Merci au tas de feuilles mortes et au gros châtaigner d’avoir arrêté sa course folle.

Deux crevaisons à signaler sur des tubless qui nous on considérablement retardés. Nous obligeants du coup à couper la fin du parcours. Dommage, la prochaine fois…

Merci à Manu2 pour son super ravito à l’arrivée.  Et vive le Berry...!!

A dimanche prochain…

Dimanche 5 Octobre

Damien et Sylvain en pleine action...!!

Bravo les gars, pas facile avec cette Tramontane de folie.

Pendant que Damien et Sylvain faisaient ''péter le chrono'' sur l'Enduro de Corbère. Nous sommes venu nous mettre à l’abri de la forte tramontane à Villelongues et refaire ainsi une partie de la rando 2k17 que nous n’avons pas faite car nous étions sur le Raid Transcorbiére dans l’Aude.

Une monté classique sur piste jusqu’à la bergerie en ruine puis monotrace sympa tout schuss jusqu’aux voitures. 2h30 de vélo pour 750m d+

Deux belles chutes sans gravités. Une pour Pierre avec un joli roulé boulé dans les feuilles mortes et cabrage du vélo. Et pour Jean-Luc, une cabriole arrière dans une montée avec un arrêt buffet contre un caillou. Toujours le mot pour rire ces deux là…

On cherche aussi le responsable qui a déposé dans le sac à dos de Thierry un bout d'IPN en acier de 500gr....?? Il se trouvé un peu lourd toute la matinée et pour cause...

Comme d'hab, on a bien rigolé.

Ps : merci à Pascal pour ses cookies au chèvre.

A dimanche prochain...

Riders : Yves, Laurent1, Jean-Luc, Jojo, Marco, Laurent2, Pascal2, Pierre et Thierry

On profite des derniers jours de vacances. Petite sortie en semaine pour étre en forme le dimanche: 37 km, 1015m d+